畳の上に座ろうとして勢い良くしゃがんだら、右ひざに急に鈍い痛みが出てきました。 痛みは2,3日で引いたので安心していたら、また座る時にひざが痛くなりました。これは噂に聞く関節痛というものなのでしょうか。 よくテレビで見かけますよね。ひざの痛みに良いサプリメントとかのコマーシャル。 まだまだと思っていたのですが、とうとうひざの関節とか、骨の状態とかを気をつけなければいけない年になってきたようです。 ひざの関節が痛くなって以来、急に立ったり座ったりするのが怖くなって、手をつきながらゆっくり立ったり座ったりするようになりました。 本当に見た感じ年寄りの行動ですというか、年とってますが。 まだまだと思っていたのでショックは大きいです。 運動しないから筋肉がないのも原因なのでしょうね。骨だけに負担がかかるので良くないそうです。 毎日スクワットするだけでも下半身の筋肉を鍛えられるので良いそうです。 サプリメント飲んで、運動してが大切なのでしょうか。

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