歳を取れば取るほど、体の健康のことを考えていかねばなりません。だからと言って、いきなり動き始めるとすぐに体にガタが来てしまうので、スポーツなどの趣味を持っておくと、楽しみながら健康的な体作りができます。私は会社の付き合いの一環で、ゴルフのお付き合いをしています。ゴルフというスポーツは実に体に良いスポーツなんです。具体的にどういうことかというと、ゴルフは体を捻るスポーツで、普段使わない場所にある筋肉を動かすようになっています。人間の体は、骨と筋肉で支えていますから、ゴルフをやっていると普段使わないはずの筋肉を強化することができて、そのおかげで体を支える負担が軽くなっていくのです。年齢を重ねていくと、体を支えるのに段々と負荷がかかって大変になりますから、ゴルフのような手の届かない場所を強化してくれるスポーツは、年齢を重ねてからだけでなく、若い人にも有効なスポーツとして盛んです。私もよくゴルフのコースへ出かけていって、汗を流しつつ楽しみつつ、会社の同僚や友人と交流して健康を整えています。

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